Petr Jak správně cvičit ?
Pro Vaši inspiraci si přečtěte rady ke cvičení (viz sekce Novinky) a pak už se na Vás budu těšit ve fitness naživo :)
Online lidí v Group08: 58
Aktualizace: 05.09.10
Aktualizace: 05.09.10
Rehabilitace
PROGRAM ZAMĚŘENÝ NA ODSTRANĚNÍ VÁMI POCIŤOVANÝCH POHYBOVÝCH KOMPLIKACÍ
Tento cvičební program je určen pro všechny, kteří již pociťují příznaky spojené s nesprávnou pohybovou aktivitou jako jsou
- problémy s držením těla a rovnováhou
- bolesti zad a krční páteře
- pohybová omezení
- následky zranění a následná rekonvalescence
- vhodné rovněž jako návrat do aktivního sportovního života po delší pauze
- cvičení pro starší a lidi s nadváhou
Je velmi důležité správně analyzovat příčiny Vašich omezení a společně poznávat Vaše možnosti vedoucí k jejich nápravě. Tento program je vhodné kombinovat s masážemi a dalšími pohybovými aktivitami za účelem rozvoje motoriky a dosažení co nejvíce možného zlepšení. Celková úprava životosprávy po konzultaci pak podtrhuje V aše celkové snažení.
Program je soustředěn zejména na
- vyrovnávání svalové rovnováhy
- zlepšení celkového svalového tonusu
- protažení svalů
- zlepšení kloubní pohyblivosti
- uvolnění a relaxaci
- odstraňování bolesti hlavy a zad, náprava vadného držení těla
- odstraňování disbalancí
- odbourávání fyzických a psychických bloků
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |